梦遗（Wet Dream）是遗精的一种，遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。
遗精可以发生在睡梦之中，梦的内容可能与性有关系，也可能与性毫无关系，醒来时，精液已经溢出，这种现象叫梦遗。
梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，这就是“遗精病”了。如果有这种情况，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治．
男子一般到了青春期以后便会有梦遗现象。在现代社会，初次梦遗的年龄从十一二岁到十五甚至是十六岁都是正常的。梦遗是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。梦遗大多发生在睡梦中，是一种无性活动的射精。
梦遗的频次因人而异，如果有很长时间没有发生梦遗，也不一定就是身体有病的表现。因为这个还涉及到一些其他的因素。
首先跟孩子日常生活中自己的一些习惯有关，如果平常自己经常会有手淫的现象发生，那么身体的精液是有限的，通常手淫的次数越多，遗精的次数就会越少，两者之间是呈现反比关系的。
与此同时，男孩子在一段时间内，自己整个精神状况和身体状况跟遗精也是非常有关系的，如果精力特别旺盛，平常做事情都充满激情。那么他一个月之内遗精次数可能会比较多，如果身体较差的话，很有可能已经次数就会减少。